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夏季預防心腦血管疾病
發布時間: 2016-08-23 17:05:18   發布人:本站編輯   文章來源:本站原創  瀏覽

2015年5月28日,內科劉玉虎主任應邀朔州電臺進行了一次健康訪談。此次訪談主要關于我院開展的新技術——冠狀動脈造影及支架植入術以及有關夏季心腦血管疾病的預防及注意事項。盛夏時期,雖不是心腦血管疾病的高發期,但是由于各種原因導致心腦血管疾病的發病率越來越高,下面就為大家介紹幾則預防心腦血管疾病的小貼士。

1.要注意防暑降溫,避免陽光暴曬,不要在烈日下行走,最好不要在盛夏時節外出旅游。鍛煉時間宜選擇在黃昏后涼爽的時候,活動量要適宜,可做一些中強度的有氧運動,如散步、慢跑等。

2.要注意休息,不要過于勞累,午餐后半小時午睡。

3.老年人要洗溫水澡,不宜用過冷或過熱的水洗澡。有高血壓、心臟病的人不要洗桑拿,桑拿間濕度大,含氧量低,因極度缺氧從而誘發急性心肌梗死。

4.飲食要清淡,多吃些新鮮的蔬菜和瓜果,要多喝涼開水,及時補充水分,尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯涼開水,如有條件多喝綠豆湯、蓮子湯。                          


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